Hoppa till sidans innehåll

Tjejer lärde sig om mat

26 AUG 2013 07:38
I helgen fick tjejer i framför allt SOL och Lund lyssna på långdistanslöparen Petra Skiold
  • Skapad: 26 AUG 2013 07:38

Petra, som nyligen blev tra på SM 100 km, pratade om hur viktigt det är att äta bra för att få energi till att träna. Även om Petra sysslar med extrem idrott (som t ex att springa sex timmar på en 250 m bana) var det inte svårt att ta till sig det hon hade att berätta. Utan en bra balans mellan träning, mat, återhämtning och sömn bryts kropper ner i stället för att man blir bättre. Vi fick många tips på bra mat och vid söndagens U-serie och DM ultralång sågs många med Smoothies innehållande Chia-frön.

Efter Petras föreläsning fick tjejerna laga mat efter recept hämtade ut häftet "Bra mat för unga idrottare". Vi bjöds på två lunchrätter med fisk och till fika blev det sedan två sorters smoothies och delikata enrgibollar. Allt var mycket gott.

Recept på energibollar här

 

 

Nästa aktivitet i satsningen "Sund tjejidrott - nu och i framtiden" blir en trtäningshelg i Karlskrona 19-20 oktober. Till denna vill vi att ni anmäler er så fort som möjligt, så att vi vet hur många sängplatser vi ska boka.

Inbjudan

Skribent: Ingela Ekelöv
Epost: This is a mailto link

 

.:Tränare:.

AntonSjökvistLiten

 .:Våra Moderklubbar:.

RävetoftaRingsjö okSilva ok

.:Viktiga Hemsidor:.

eventor_clubpage_136x32

Sponsorerna som gör det möjligt!

Besök gärna deras hemsidor

Noname logga

 

Bilmånssons hemsida

 EVT

 

 

Besök 

 

besöksräknare
räknare

Postadress:
Skåneslättens OL - Orientering
Christina Segerslätt, Rosenhälls Gård 553
26873 Billeberga

Kontakt:
Tel: 0734341894
E-post: johan.jensen69@gmail...

Se all info